Gå ner i vikt snabbt
Gå ner i vikt snabbt
FreeDu har bestämt dig. Du vill gå ner i vikt – snabbt! Det du behöver är en matplan, en vecka, eller helst två, där du kickstartar ditt viktras och boostar det med promenader och rätt träning.
Att göra en kickstart kan hjälpa dig att snabbt gå ner i vikt. Metoden kan passa oavsett om du bara vill bli av med några kilon eller om du har en rejäl övervikt. En kickstart kan se ut på olika sätt, men generellt innebär det en kortare period då du äter mindre eller mer begränsat än vanligt.
Välj en diet med lite kolhydrater
Begränsa ditt kaloriintag
Öka din fettförbränning med rätt träning
Minska ditt sockerberoende
Orka hela vägen! Promenera mera
